Rope-Skipping im Kids-Judo Springseilen, oder auf Neudeutsch "Rope skipping", ist eine hervorragende Übung fürs Aufwärmen. Wer kennt nicht das Bild vom Boxer, der sich damit auf das Training vorbereitet... Neben der hohen Kalorienverbrennungsrate schult das Springseil aber auch die Koordination von Armen und Beinen und ist somit … Continue Reading ››